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把人生当作游戏,你如何调低难度?

2016年 12月08日 09:15
来源:快租365 作者:快租365 浏览量:277 本文关键词:租电脑,电脑租赁,办公电脑租赁,笔记本租赁,台式机租赁,平板电脑租赁,ThinkPad,苹果电脑租赁。

租机姐姐在大学的时候有一个不错女性朋友,我和她出去玩总发现我们所处的这个世界难度不一样。

我觉得她之所以是简单难度,是因为:我们更愿意帮助漂亮女生定律。

但后来又结识了一些男生,他们也更能获得比我更简单的难度,我才意识到:当你觉得世界太过困难的时候,只是没掌握与世界相处的方法。

当你知道这几个知识的时候,你发现你的世界马上就不一样了。

 

1.不要看对方说了什么

而是思考他为什么说这个


昨晚我爸打电话给我,告诉我1月上旬的时候上海天气可能会不好,让我注意保暖。

我告诉他我一月中旬就会回去的,老爸很满意的挂电话,停止了给我弯曲上海天气的进程。

其实这句话只是告诉我:过年早点回来,我想你,但是他么那个年代的人是表达不出来这种思念的,会绕用各种绕口的方式表达内心的感情。

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4岁的小侄子也打电话给我,说想我了,想我去杭州陪宝宝玩。
他的需求有两个:

a.家里确实无聊,想我带他出去烧火,带他出去玩各种刺激的
b.他想吃糖,只有我会偷偷给他糖吃
我自己确实无法去杭州,所以我告诉他,上海最近有怪兽,我走不开,但是我打怪兽国家发我糖作为奖励,这些糖都寄给他吧。

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当我不懂这个道理的时候,觉得世界真心复杂,和一个人交往真难,但是慢慢的开始掌握这种思维之后,世界在慢慢变得简单起来。

这种能力需要练习,练习的方式是换位思考,初期肯定经常出错,但是有了这样的意识,就不会活得混混沌沌了,每一次成功的感知或者失败的感知,都是知识库的一部分。

这也能培养观察能力,当你确实的在使用这个能力的时候,你会发现,其实以前你和别人的矛盾都是你们在讨论不同的问题,识别不了对方需求,表达不出自己的需求。


2.焦虑来自你来的想象

预设是你自己给自己的


在积极心理学的课程上时常有一个小活动:
站到讲台上,当着全班同学的面大声吼,放开了吼。

如果有过这样的体验的人一定能有一种很神奇的经验

我坐在下面,想着自己等下要上去,特别的紧张,很担心自己到时候吼不出来,越想不紧张。

但是当我真的站在上面,放开了吼的时候,我发现其实和我想的不一样,当能够专注于自己吼出来的时候,焦虑全部消退了

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还有一个心理学实验:
一批志愿者,告诉他们体验歧视,在他们的脸上做出疤痕,然后让他们分散在每个公共场所,晚上回来的时候让他们讲体验。

很多人都说自己遭受歧视了,而事实上,他们在出去的时候工作人员以补妆为借口已经把他们的疤痕擦去了。

对外界的焦虑,来自自己对自己的看法,对自己的看法会篡改你在外界收到的真实信息。

我们焦虑与人际,大多是觉得自己不够好,不够优秀,其实别人压根没觉得你应该优秀


3.找到自己想要什么

我们时常会说优质的男性与女性更懂得尊重别人。

他们不容易生气,不会强迫别人,他们温文尔雅,这些都并不来自与他们有更高的忍耐力,更高的情商,只是他们不在乎

凯撒大帝英勇无比,长老团围攻凯撒,他如战神屹立,直到他在刺杀人群中看到了自己的儿子布鲁斯的时候,他失望的放下了自己的武器

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即使最优秀的人遇到自己在乎的东西也会变得脆弱。
而不再去在乎外界的看法最好的方式是你回避外界,而是找到真正自己努力和在乎的东西。

其实不必羡慕那些积极的人,你想模仿他也不可能,如何做到的答案在你心里,很多人会问,我就是不知道自己想要什么,怎么办?

找到自己想要的这句话第一个字是找,每当你找的累了,都告诉自己:我这是在给自己一个机会。


4.一种感受只能被另一种感受替代


当你发现面前有一个小姑娘在哭的时候,你会做什么?

男性一般讲个笑话,给个棒棒糖,希望用开心代替她的哭泣。

女性一般温柔的抱抱,问她怎么了,给她安慰和抚慰。

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我们明明知道如何对待悲伤,却从来不对自己使用。

当你悲伤的时候,你不知道其实最好的办法是出去玩一玩,找点快乐的事情做一做,你不知道你需要好好的安慰自己,鼓励自己,我们总是强迫自己不能悲伤,应该振作。

绝大部分对待自己的方式都是很暴力的,就像一个小女孩在哭泣,你走上去,凶狠的和她说:不准哭!再哭我就打你!

这样的方式怎么能让那个小姑娘不哭?这样的方式怎么能让自己的悲伤消退?

悲伤和痛苦是压抑不住的,但是你可以通过另外一种感受代替他。



5.指望有人理解你还不如降低对这个世界的期望

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我曾经之所以痛苦,因为我觉得这个世界这么美好,而我如此不幸。
我现在之所以平静,因为我知道这个世界本身就很恶毒,有人对我好,有人赞扬我,都是我赚了。

别人不会懂我,也没有义务懂我,包括父母,我没有理由恨他们,让别人懂我是我自己的事情,但凡有人愿意懂我都应该感激。

世界很糟糕,而我很幸福。